El entrenamiento mental se ha utilizado en el tiro con arco durante mucho tiempo.Muchos lo llaman visualización o imágenes. La razón por que nosotros preferimos el término entretenimiento mental se debe a que, cuando las personas escuchan la palabra "visualización" tienden a pensar de ver un proceso, pero dejando la sensación de ella.Entrenamiento mental es como ver y sentir lo que queremos que ocurra.El entrenamiento se utiliza principalmente para ayudar a realizar el tiro que deseas realizar, por supuesto, para obtener el resultado que deseas. Para esto, en primer lugar, hay que ponerse en un buen estado mental. Esto se logra entrenando mentalmente por el tiro antes de ejecutarlo. Cómo y cuando se realiza el entrenamiento afecta a la posibilidad de tener el rendimiento que tú deseas.CUÁNDO El entrenamiento mental tiene que ocurrir en la fase de previsión de un tiro, esta fase es el tiempo dedicado a la preparación, inmediatamente antes de hacer el tiro. Durante este tiempo tienes dos cosas para llevar a cabo: la pre-carga y el programa mental. Es durante la fase de pre-carga que debe entrenar el tiro mentalmente.CÓMOLa pre-carga se inicia tan pronto como empieza a reunir información sobre el tiro.En tiro con arco eso toma relativamente poco tiempo.Si está tirando en un espacio cerrado, la atención se centra en tirar de la misma calidad, una y otra vez; si está al aire libre, debes tener en cuenta cosas como la distancia, la luz y la sombra, y el viento. Durante la pre-carga recaba información para elaborar una estrategia de lo que quieres hacer con ese tiro. Estos factores son importantes y son necesarios para ejecutar un buen entrenamiento mental del tiro.Una vez que la información que has reunido está clara y que ha hecho la decisión final sobre el tipo de tiro que quieres hacer, es en ese momento que tu entrenas mentalmente el tiro que deseas hacer. Esto normalmente ocurre justo después de que tires la flecha, sino que debe producirse antes de comenzar a tirar. Es importante que entrenes mentalmente el tiro que deseas en ese momento porque aquí se establece el subconsciente para llevar a cabo. El entrenamiento mental, de hecho, es la instrucción a tu subconsciente de lo que tu quisieras que hiciera. Para que esto funcione, debes de hacer el entrenamiento así vivida y detallada como sea posible con un sentimiento de ser decisivo sobre el tiro que se va a hacer, es decir, estar convencido de que este el tiro tiro que totalizará la puntuación más alta. Esta decisión ayuda a tranquilizar a tu mente consciente y permite que el paso al programa mental sea mas eficiente.Estoy seguro de que has visto los golfistas cambiar de opinión acerca de que club a utilizar (y a continuación, incluso cambiar de nuevo). Es imperativo estar convencidos de que tienen un buen club antes de que comiencen su swing, así como sus dudas socavará lo que están tratando de hacer. Los arqueros necesitan hacer lo mismo, estar absolutamente seguros, y confiarse, a fijar su vista, la distancia, el viento, todo. El tiempo que toma a partir del momento en que termine el entrenamiento mental hasta el momento en que el tiro se apaga, permite tiempo para la mente consciente (que se activa debido a los entrenamientos) para instalarse. Esto es importante porque no se puede ejecutar el tiro que deseas si tu mente consciente es demasiado activa. Esta es la razón por la que necesitas para ejecutar un programa mental entre el entrenamiento y el tiro. El programa mental ocupa la mente consciente y le permite de no interferir.Cuando entrenas mentalmente el tiro que deseas hacer, asegurate de que sientas el tiro, y no sólo ver la "foto" en la mente. Esto ayuda hacer el entrenamiento mas vivo, y mejora la probabildad de que el tiro real sea igual al del entrenamiento mental. Si sigues las directrices mencionadas antes de cada tiro, verás mejoras en tu número de aciertos.
Entrenamiento mental se utiliza para ayudar a realizar el tiro que deseas, para que funcione debes de hacer entrenamiento con un sentimiento decisivo sobre el tiro que vas a hacer
